Hola te saluda Armonía y quiero contarte algunos beneficios de los talleres y actividades que trabajamos aquí en Armonízate.
Primero quisiera aclarar que el enfoque es exclusivo a MUJERES de todas las edades, aunque según encuesta que realicé últimamente un 47% de las alumnas oscilan entre los 41 a 50 años de edad, grupo al cual yo también pertenezco, y un 28% de 31 a 40 años y el resto de porcentajes divididos de 51 años en adelante, tengo alumnas de más de 70 años de edad. Por lo que no te ofrezco talleres para niñas. En algunos talleres también pueden participar hombres si así lo consideran.
En otra publicación te contaré la razón de este enfoque.
La transversalidad de combinar diversas formas de terapia y expresión creativa, como el arte terapia, mandalas, escritura creativa, arte con collage, escritura terapéutica, lectura y ejercicios de crecimiento personal, puede ser una estrategia efectiva y enriquecedora, especialmente para las mujeres.
Aquí te cuento algunos beneficios de trabajar con la transversalidad anteriormente mencionada:
1. Autoexpresión y autorreflexión: La combinación de estas formas de terapia y creatividad permite a las mujeres explorar sus pensamientos, emociones y experiencias de manera profunda y significativa. Ayuda en la autoexpresión y en la autorreflexión, lo que puede llevar a un mayor autoconocimiento.
2. Reducción del estrés y la ansiedad: Participar en actividades creativas, como el arte terapia y el arte con collage, así como la escritura terapéutica, puede ser una forma efectiva de liberar emociones reprimidas y reducir el estrés y la ansiedad.
3. Empoderamiento: El proceso de crear y expresarse a través de diferentes medios puede aumentar la autoestima y el sentido de poder y control en la vida de una mujer. Esto puede ser especialmente beneficioso en situaciones de autoafirmación y toma de decisiones.
4. Sanación emocional: La combinación de estas terapias creativas puede contribuir a la curación emocional. Puede ayudar a abordar traumas pasados, heridas emocionales y fomentar la resiliencia.
5. Conexión social: Participar en grupos que practican estas actividades puede fomentar la conexión social y el apoyo mutuo. Compartir experiencias y expresiones creativas con otras mujeres puede fortalecer los lazos y promover un sentido de comunidad. Por lo que te invito a unirte a mis clubs de lectura, escritura y mandalas.
6. Exploración de la identidad: Las actividades de crecimiento personal, como la escritura creativa y la lectura, pueden ayudar a las mujeres a explorar su identidad y comprender mejor sus valores, creencias y metas personales. Además te invito a participar en los diplomados que imparto como voluntaria en la entidad Guatemala Próspera.
7. Mejora de la creatividad y la resolución de problemas: Al practicar estas formas de expresión creativa, las mujeres pueden mejorar su creatividad y habilidades de resolución de problemas. Esto puede tener aplicaciones positivas en su vida cotidiana y en su capacidad para superar desafíos. Así que empieza por adquirir tus lápices de colores, plumones, marcadores, revistas para recortes, mandalas impresos (si aún no dibujas), tus cuadernos y todo lo que te haga conectar con tu niña interior.
8. Autoconocimiento profundo: Al explorar múltiples vías creativas y terapéuticas, las mujeres pueden llegar a un entendimiento más profundo de sí mismas, sus necesidades, deseos y heridas emocionales.
9. Curación emocional: Combinar estas prácticas puede ser terapéutico, ayudando a abordar traumas, heridas emocionales y promoviendo la curación y el crecimiento personal.
Y muchos más beneficios que abordaremos en otras publicaciones.
La transversalidad de estas prácticas puede proporcionar un enfoque integral para el crecimiento personal y la sanación emocional, abordando múltiples aspectos de la vida y la identidad de una mujer. Combinando estas herramientas, las mujeres pueden desarrollar una comprensión más profunda de sí mismas y alcanzar una mayor paz y satisfacción en sus vidas.
Así que te invito a unirte, a compartir con tus amigas y participar activamente, hay actividades en grupos de Facebook, clubs, talleres y comunidad de alumnas de países como Estados Unidos, México, Guatemala, Chile, Colombia, Venezuela, Perú, Ecuador, Argentina y España entre otros.
Abrazos y aquí te esperamos con los brazos abiertos!
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